យើងជាខ្មែរ យើងចែករំលែក ដើម្បីភាពរីកចំរើនទាំងអស់គ្នា: September 2011

Friday, September 30, 2011

ព្រះពុទ្ធសាសនានិងជំនឿជីវចលនៅកម្ពុជា

ផ្លែប៉មឬផ្លែព័រអាចជួយបញ្ចៀសពីការកើតជម្ងឺដាច់សរសៃក្នុងខួរក្បាល

ការសិក្សាមួយបង្ហាញថាការបរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានសាច់ពណ៌សច្រើនអាចជួយបញ្ចៀសពីការកើតជម្ងឺដាច់សរសៃក្នុងខួរក្បាលដែលភាសាអង់គ្លេសថាstroke ។

ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវផ្នែកសុខភាពរបស់ប្រទេសហូឡង់បាននិយាយថា អ្នកដែលបរិភោគផ្លែឈើច្រើនមានដូចជាផ្លែប៉ម ផ្លែព័រ ចេក និងបន្លែមមួយចំនួនទៀត អាចជួយកាន់បន្ថយការកើតជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលបានចំនួន៥២ភាគរយ។

ការសិក្សារកឃើញនេះចេញពីការសិក្សាទៅលើមនុស្សពេញវ័យជាង២០.០០០នាក់ក្នុងរយៈពេល១០ឆ្នាំ។

តែទោះជាយ៉ាងណា ក្រុមអ្នកជំនាញខាងជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល បាននិយាយថាគេក៏មិនគួរបោះបង់ការបរិភោគបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានពណ៌ផ្សេងៗទៀតនោះទេ៕

Saturday, September 24, 2011

ផែនដីរាងមូលដូចបាល់

កូនប្រុសតូច សួរឳពុកវាថា៖
កូន៖ ផែនដីមានរាងដូចម្តេចទៅប៉ា?
ឳពុក៖ ផែនដីមានរាងមូលដូចបាល់ តែវាខុសគ្នាត្រង់ថាពេលផែនដីវិលទៅវាមិនធ្វើអោយ
មនុស្សក្រឡាប់ចាក់ តែបើបាល់វិលវិញវាធ្វើអោយមនុស្សក្រឡាប់ចាក់បាន។
កូន៖ ម៉េចអញ្ចឹងប៉ា?
ឳពុក៖ បាល់មូលជួនកាលអាក្រុមខ្លាំងចាញ់អាក្រុមខ្សោយ ធ្វើអោយអ្នកចាក់បាល់ក្រឡាប់ភឹង!
កូន៖ !?!

ពីសមាគមយួន

យួនម្នាក់ទៅធ្វើសម្ភាសន៏ទៅក្រសួងអន្តោរប្រវេសន៏ភ្នាក់ងារអាគាំងខ្មៅម្នាក់សួរទៅយួននោះថា"
ទូរស័ព្ទផ្ទះអ្នកឯងលេខអ្វីខ្លះ ?"យួននោះបានឆ្លើយ ប្រាប់ជាភាសាអង់គ្លេសទៅវិញសំនៀងយួនញ៉ូងៗថា"
សិចធូណៃសិចសិចធូណៃ"(629629)
ដែលធ្វើអោយភ្នាក់ងារនោះយល់ច្រឡំថាជា (Sex tonight sex, sex tonight)
ភ្នាក់ងារអាគាំងឆ្ងល់ក៏សួរម្តងទៀតថា"What?"ឯយួននឹកស្មានតែគេស្តាប់មិនសូវឮក៏ពួយខ្លាំងៗជាង
ពីមុននូវលេខទូរស័ព្ទ និងសំនៀងដដែលនោះផ្អើលឯងលាន់។

ភាសាខ្មែរ

ព្យញ្ជនៈ

ព្យញ្ជនៈនៃភាសាខ្មែរមានចំនួន ៣៣តួ គឺ៖

ក	ខ	គ	ឃ	ង
ច	ឆ	ជ	ឈ	ញ
ដ	ឋ	ឌ	ឍ	ណ
ត	ថ	ទ	ធ	ន
ប	ផ	ព	ភ	ម
យ	រ	ល	វ
ស	ហ	ឡ	អ

ជើងព្យញ្ជនៈ

្ក	្ខ	្គ	្ឃ	្ង
្ច	្ឆ	្ជ	្ឈ	្ញ
្ដ	្ឋ	្ឌ	្ឍ	្ណ
្ត	្ថ	្ទ	្ធ	្ន
្ប	្ផ	្ព	្ភ	្ម
្យ	្រ	្ល	្វ
្ស	្ហ	្ឡ	្អ

ស្រៈនិស្ស័យ (ស្រៈមិនពេញតួ ដែលព្យញ្ជនៈអាស្រ័យផង)

ស្រៈនិស្ស័យ គឺជាស្រៈមិនពេញតួ ដែលព្យញ្ជនៈអាស្រ័យផង មានចំនួន ២៥តួគឺ

្	ា	ិ	ី	ឹ	ឺ
ុ	ូ	ួ	ើ	ឿ	ៀ
េ	ែ	ៃ	ោ	ៅ
ុំ	ំ	ាំ	ះ
េះ	ុះ	ិះ	ោះ

ស្រៈទាំងនេះផ្សំជាមួយនឹងព្យញ្ជនៈ ក បានជា

ក	កា	កិ	កី	កឹ	កឺ
កុ	កូ	កួ	កើ	កឿ	កៀ
កេ	កែ	កៃ	កោ	កៅ
កុំ	កំ	កាំ	កះ
កេះ	កុះ	កិះ	កោះ

ស្រៈពេញតួ

ស្រៈពេញតួមានចំនួន ១៣តួ គឺ៖

ឥ ឦ ឧ ឩ ឪ ឫ ឬ ឭ ឮ ឯ ឰ ឱ ឳ

ចំពោះអស់លោកអ្នកប្រាជ្ញខ្លះទៀតយល់ថា ក្នុងចំណោមស្រៈពេញតួទាំង១៣នេះ ស្រៈ ឩ គេមិនសូវប្រើទេ ដូច្នេះ គួររាប់យកត្រឹមតែ ១២ តួវិញ ព្រោះសព្វថ្ងៃគេប្រើស្រៈពេញតួ ឩ នេះតែពាក្យ “ព្រះឩរូ” មួយម៉ាត់គត់ ដែលមាននៅក្នុងពាក្យ “ រាជស័ព្ទ ” មានន័យថា “ ភ្លៅស្ដេច ” ។

លេខ

ខ្ទង់រាយ

០ ១ ២ ៣ ៤ ៥ ៦ ៧ ៨ ៩

ខ្ទង់ដប់

១០ ១១ ១២ ១៣ ១៤ ១៥ ១៦ ១៧ ១៨ ១៩

ខ្ទង់រយ

១០០ ២០០ ៣០០ ៤០០ ៥០០ ៦០០ ៧០០ ៨០០ ៩០០

ខ្ទង់ពាន់

១.០០០

ខ្ទង់ម៉ឹន

១០.០០០

ខ្ទង់សែន

១០០.០០០

ខ្ទង់លាន

១.០០០.០០០

Thursday, September 22, 2011

វិធីកែបញ្ហាស៊ីឌី ញាក់ឬអាក់ៗ

បើស៊ីឌី ឬវីស៊ីឌី (CD ,VCD) ដែលអ្នកកំពុងចាក់ស្តាប់ ឬទស្សនាចម្រៀង ឬភាពយន្ត កើតមានស្នាមធ្កូត ធ្វើអោយកើតបញ្ហាញាក់ អាក់ៗ នៅពេលកំពុងចាក់នោះ អ្នកអាចកែខៃបញ្ហាបាន ដោយច្របាច់ថ្នាំដុសធ្មេញបែបធម្មតា (ពុំមែនជាប្រភេទចេល) ដាក់លើដុំសំឡី រួចយកមកជូតបន្ទះស៊ីឌី បរិវេណដែលមានស្នាមឆ្កូត ដោយជូតជាខ្សែត្រង់ ពីចំណុចកណ្តាលចេញមកគែមស៊ីឌី ។បន្ទាប់មក ជូតថ្នាំដុសធ្មេញដែលនៅសល់លើបន្ទះស៊ីឌី ដោយសំឡីជ្រលក់ទឹកស្អាត នោះអ្នកនឹងអាចចាក់ស៊ីឌីស្តាប់ ឬទស្សនាដោយគ្មានបញ្ហាញាក់ ឬអាក់ៗទៀតឡើយ ៕
(អត្ថបទដកស្រង់ចេញពី ទស្សនាវដ្ថីអង្គរធំ ច្បាប់ ១៨៨)

ស្ថានភាពស្លាប់របស់ប្រុស៣នាក់

ព្រលឹងបុរស៣នាក់បានឡើងឋានសួគ៌ទាំងអស់គ្នា កំពុងឈរខាងមុខខ្លោងទ្វារឋានសួគ៌ ។
ទេវតាយាមទ្វារចេញមកប្រាប់ពួកគេថា ឋានសួគ៌សល់កន្លែងទំនេរតែមួយកន្លែងប៉ុណ្ណោះ ហេតុនេះហេតុនេះព្រះឥន្ទចង់ជ្រាប់តើអ្នកទាំង3ស្លាប់ក្នុងស្ថានភាពបែបម៉េចដើម្បីព្រះអង្គសម្រេចជ្រើសរើសអ្នកណាស័ក្តិសមបានចូលទៅនៅកន្លែងទំនេរនោះ។
បុរសទី ១ រៀបរាប់៖
- ថ្ងៃមួយខ្ញុំបាទត្រឡប់ពីធ្វើការវិញឃើញប្រពន្ធកំពុងដេកលើគ្រែក្នុងស្ថានភាពទើបតែសប្បាយរួចថ្មីៗជាមួយសាហាយ។ ខ្ញុំក្តៅចិត្តណាស់ រុករកក្នុងផ្ទះតែមិនឃើញមានប្រុសណា លុះក្រឡេកទៅយ៉ខាងក្រៅឃើញមានបាតដៃមួយកំពុងតែតោងជាប់គែមយ៉។ មិនបង្អង់យូរ ខ្ញុំបាទស្ទុះទៅយកពូថៅសំពងចំបាតដៃឳ្យអាប្រុសនោះស្រែកអូយធ្លាក់ភីងចុះដី រួចខ្ញុំបានទៅលើកទូទឹកកកបោះលើខ្លួនវាទៀត។តាំងពីតូចដល់ធំ នោះជាលើកទីមួយដែលខ្ញុំបានសម្លាប់មនុស្សដោយសារភ្លើងប្រចណ្ឌឆួលឆេះខ្លាំងពេក ហេតុនេះខ្ញុំមានវិប្បដិសារីយ៉ាងខ្លាំងក៏ស្លាប់ខ្លួនតាមក្រោយ។ នេះស្ថានភាពស្លាប់របស់ខ្ញុំបាទ។
បុរសទី ២រៀបរាប់បន្ត៖
- ខ្ញុំបាទថ្ងៃនោះកុះពុងលាបជញ្ជាំងផ្ទះអោយគេនៅជានទី 37 ស្រាប់តែរអិលជើងធ្លាក់ចុះក្រោម។ សំណាងដែរ ធ្លាក់ដល់ជាន់ទី 20 ខ្ញុំបាទតោងយ៉ផ្ទះជាប់ តែមិនយូរប៉ុន្មានពុំដឹងអាណាគេយកខ្នងពូថៅសំពងដៃខ្ញុំបាទ ធ្វើអោយខ្ញុំបាទធ្លាក់ចុះដល់ដីបាក់ជើងបាក់ឆ្អឹងជំនីរ រួចថែមទាំងត្រូវទូទឹកកកធំមួយធ្លាក់ចំខ្លួនទៀត ស្ថានភាពបែបនេះកុំថាឡើយមនុស្ស សូម្បីតែដំរីក៏ស្លាប់ដែរ។នេះជាស្ថានភាពស្លាប់របស់ខ្ញបាទ។
ដល់វេបុរសទី៣ម្តងៈ
- ថ្ងៃនោះទើបតែបញ្ជប់ការសប្បាយជាមួយស្រីស្នេហ៏ ស្រាប់តែលឺនាងថាប្តីនាងមក។ហេតុនេះខ្ញុំបាទម្នីម្នាចូលពួនក្នុងទូទឹកកក។ដឹងស្រាប់ហើយ ក្នុងទូទឹកកកត្រជាក់យ៉ាងណា តែពេលនោះដោយភ័យពេកខ្ញុំបាទបែរជាបែកញើសទៅវិញ។ ខ្ញុំបាទទើបតែសម្ងំពួនបានបន្តិច ស្រាប់តែទូទឹកកកនោះហោះ។វាហោះចេញពីផ្ទះ ហើយធ្លាក់ចុះដីធ្វើអោយខ្ញុំបាទបាក់ ក ។នេះជាស្ថានភាពស្លាប់របស់ខ្ញុំបាទ ។

Wednesday, September 21, 2011

វិធីបំបាត់ជាតិប្រៃ របស់ត្រីប្រឡាក់

ត្រីប្រឡាក់ ឬត្រីងៀត ដែលប្រៃ នៅពេលយកទៅលាងទឹក ហើយយកមកចៀន វានឹងនៅតែមានជាតិប្រៃ ខ្លាំងដដែល ។ដូច្នេះដើម្បីបំបាត់ជាតិប្រៃ ដំបូង ត្រូវយកត្រីប្រៃទៅត្រាំឬទឹក ហើយបង់អំបិលសម្លចូល ១ស្លាបព្រា ត្រាំវាទុកមួយស្របក់ សឹមលាងចេញ ត្រីនឹងលែងប្រៃ ដូចមុនទៀតហើយ អ្នកអាចយកទៅអាំង ឬចៀនពិសា តាមចំណូលចិត្ត ៕

(ដកស្រង់ចេញពីទស្សនាវដ្ថី អង្គរធំ ច្បាប់ ១៧៨)

ឈឺពោះបែបណា ជាសញ្ញារលាកខ្នែងពោះវៀន ?

ចាប់ផ្តើមពីការឈឺពោះ បរិវេណផ្តិត ប្រហែល ៤-៦ស.ម ទើបផ្លាស់មកឈឺបរិវេណក្រោមពោះ ប៉ែកខាងស្តាំ ឬអ្នកខ្លះ អាចចាប់ផ្តើម ឈឺបរិវេណល្វែងពោះខាងស្តាំមុន ។ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកខ្លះទៀត ឈឺពោះ ខាងក្រោមខាងឆ្វេង អាស្រ័យទៅលើទឹកដែលខ្នែងពោះវៀនតម្រង់ ទៅរក ប្រសិនខ្នែងពោះវៀនតម្រង់ទៅខាងខ្នង នឹងឈឺខ្នង ឈឺចង្កេះ ឬឈឺឆ្អឹងជំនីរ ។

- មានអាការមូល ចង់ក្អួតចង្អោរ ហើយអាចមានអាការរាករូសផងដែរ

- អាការឈឺខ្នែងពោះវៀនរលាក តែងតែឈឺ ខ្មួលៗនៅខាងក្នុងពោះ ដែលភាគច្រើនបំផុត តែងតែឈឺផ្នែកខាងក្រោមស្តាំ ពោះឡើងតឹង ហើយរឹង ចុចសង្កត់ឈឺ លែងដៃវិញ ក៏ឈឺ ។ប្រសិនបើមានអាការចុកៗ ដែលរកប្រាប់អាការ អោយចំៗមិនត្រូវ អាចពិនិត្យ ទឹកនោម ពិនិត្យឈាម ។ចំណែកការឆ្លុះអេកូ គឺសម្រាប់យកមកធ្វើ រោគវិនិច្ឆ័យរួមគ្នាថា មិនមានជំងឺដទៃៗ ដូចជា រោគស្រ្តីជាដើម ។

- អាការដែលឈឺចាប់ស្រដៀង រលាកខ្នែងពោះវៀន ដូចជាស្រ្តីដែលមានគឺសត្រង់សម្បុកពង រលាកអាងត្រគាក កូនក្រៅស្បូន ដុំក្រួសក្នុងតម្រងនោមខាងស្តាំ រលាកពោះវៀន ជាដើម ...៕

(អត្ថបទដកស្រង់ចេញពី ទស្សនាវដ្ថី អង្គរធំ ច្បាប់ ១៨៦)

ជំងឺដំបៅក្រពះ កើតមកពីអ្វី ?

ជំងឺដំបៅ ឬរលាកក្រពះតែងតែកើតពីការបរិភោគអាហារមិនទៀងពេលវេលា ឬអាហាររសជាតិខ្លាំង (ហឹរ , ប្រៃ ,ជូរ, ផ្អែមខ្លាំង) គ្រៅងស្រវឹង ឬកាហ្វេអ៊ីន ការលេបថ្នាំប្រភេទខ្លះ និងការតប់ប្រមល់។ ដូច្នេះអ្នកអាចការពារជំអឺដំបៅក្រពះបាន ដោយចៀសវាងសកម្មភាពទាំងអស់នេះ។
អាការនៃជំងឺរលាកក្រពះ គឺឈីពោះ ត្រង់ចុងដង្ហើម នៅពេលពោះទំនេរ ហើយអាចបាត់នៅពេលពោះមានអាហារ ។អ្នកខ្លះ មានការឈឺក្រោយពិសាអាហារ ដែលឈឺបាត់ៗ យូររាប់ឆ្នាំ ប្រសិនមានអាការធ្ងន់ធ្ងរអាចដល់ថ្នាក់ក្អួតចេញឈាម បត់ជើងធំខ្មៅ និងឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការដូចខាងលើ ត្រូវប្រញាប់ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ជាពិសេស អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពខុសឆ្គងផង ដោយងាកមកពិសារអាហារអោយទៀងពេល ចៀសវាងអាហាររសជាតិខ្លាំង បញ្ឃប់ការពិសាគ្រឿងស្រវឹង ឬទឹកក្រូច មានជាតិហ្គាស ប្រយ័ត្នការប្រើថ្នាំ បំបាត់ការឈឺចាប់ប្រភេទខ្លះ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ កុំតប់ប្រមល់ ហើយពិសាថ្នាំតាមការណែនាំ គ្រូពេទ្យ យ៉ាងតិច ៤-៨សប្តាហ៍ ៕